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CLASE DEMOSTRACIÓN GRATUITA DE MINDFULNESS

enero 30 || 19 h 00 min - 20 h 00 min

Gratuito

¡Anímate a asistir a esta clase gratuita y sentir los beneficios del Mindfulness!

¿QUÉ ES MINDFULNESS?

Es una técnica a través de la cual tomamos conciencia de las diferentes facetas del momento presente. Este despertar nos lleva a un autoconocimiento que nos permitirá gestionar nuestra vida de una forma más eficaz.

BENEFICIOS DE PRACTICAR MINDFULNESS

  • Ayuda a manejar el estrés y la ansiedad
  • Reduce problemas de insomnio
  • Aumenta la capacidad de concentración
  • Desarrolla la inteligencia emocional (mayor autoconocimiento y autogestión de emociones y pensamientos)
  • Mejora la memoria y la capacidad para reaccionar de una forma más reflexiva y no tan impulsiva o automática
  • Mayor claridad en la toma de decisiones

Detalles

Fecha:
enero 30
Hora:
19 h 00 min - 20 h 00 min
Precio:
Gratuito
Página Web:
http://natureeskola.com/

Lugar

Centro Nature Eskola
Av/ Juan Antonio Zunzunegui 5 Bis, dpto 5-6
Bilbao, País Vasco 48013 España
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