PROGRAMA DE MINDFULNESS (8 semanas)

PROGRAMA DE MINDFULNESS (8 semanas)

Nuestra sociedad nos lleva, en muchos momentos, a tener un estilo de vida estresante y a vivir en modo “hacer”. Tenemos que ser productivos constantemente y las cosas son siempre para YA, todo va muy rápido y, esto, ha llevado a una situación en la que los niveles de...
PROGRAMA DE MINDFUL EATING-ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (8 semanas)

PROGRAMA DE MINDFUL EATING-ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (8 semanas)

Un curso para profundizar en la Alimentación Consciente en el que aprenderás a: Conectar con las sensaciones de hambre y saciedad que tu cuerpo te envía para aprender a regular las cantidades de comida que realmente necesitas Diferenciar el hambre emocional del hambre...
TALLER MINDFULNESS-MINDFUL EATING ¿de qué tengo hambre?

TALLER MINDFULNESS-MINDFUL EATING ¿de qué tengo hambre?

Este taller puede ayudarte si: Comes con ansiedad o con el objetivo de llenar un vacío emocional Sientes a menudo culpa, vergüenza, miedo a la hora de comer Estás cansado de seguir una dieta y lo único que consigues es estar cada día más frustrado No te gusta tu...