Consulta de Psiconutrición

La psiconutrición, como su propio nombre indica, nace de la unión de dos disciplinas: la psicología y la nutrición.

En ocasiones, además de contemplar la parte psicológica y trabajar todo lo que hay de raíz, resulta necesario apoyarnos en la figura de un nutricionista y así completar el tratamiento.

Esto ocurre cuando la persona tiene hábitos muy desestructurados en cuanto a su alimentación o cuando tiene alteraciones que precisan de toma de suplementos, por ejemplo.

También en los trastornos de la conducta alimentaria, se hace necesaria, muchas veces, esta intervención cuando el proceso psicológico esté algo más avanzado.

Por eso, cuento con nutricionistas actualizadas para este tipo de casos.

Cuando se hace una intervención de psiconutrición, se van compaginando las sesiones con ambas profesionales (psicóloga y nutricionista). El contacto entre nosotras será directo formando equipo y poder, así, ayudarte mejor.

En estos procesos, comenzaremos siempre por la terapia psicológica e iremos valorando el momento adecuado para derivar también y comenzar el tratamiento nutricional.

¿Qué es la Psiconutrición?

La Psiconutrición, también llamada Psicología de la Alimentación, es una disciplina que combina la nutrición y la psicología para entender y mejorar nuestra relación con la comida.

No se trata solo de comer, sino de comprender cómo nuestras emociones, pensamientos y experiencias influyen en nuestros hábitos alimentarios.

¿Para quién es?

• La Psiconutrición puede ayudarte si:
• Quieres mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo.
• Te cuesta mantener unos hábitos.
• Sufres de trastornos alimentarios como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón.
• Quieres alcanzar y mantener tu peso natural.
• Te sientes ansioso o estresado y comes en respuesta a estas emociones.
• Quieres mejorar tu rendimiento deportivo.

¿Cómo funciona un psiconutricionista?

Un profesional de la Psiconutrición te ayudará a:

• Identificar los factores que influyen en tu alimentación.
• Desarrollar una relación más saludable con la comida.
• Aprender a comer de forma intuitiva y consciente.
• Manejar las emociones que te llevan a comer de forma poco saludable.
• Establecer objetivos realistas y alcanzables.

Beneficios de la Psiconutrición:

• Mejora tu salud física y mental.
• Te ayudará a mantener tu peso natural.
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Aumenta tu autoestima y confianza en ti mismo.
• Mejora tu rendimiento deportivo.
• Te ayuda a tener una vida más plena y feliz.

¿En qué se diferencia de la nutrición tradicional?

La Psiconutrición va más allá de la simple información nutricional. Se centra en cómo te sientes y en por qué comes lo que comes. Te ayuda a comprender las raíces emocionales de tus hábitos alimentarios y te ofrece herramientas para cambiarlos.

Recuerda: La Psiconutrición es una herramienta poderosa que puede ayudarte a mejorar tu relación con la comida y tu salud en general. Si tienes dudas o quieres saber más, no dudes en consultar conmigo.

Otras terapias