Hay momentos en los que, aparentemente, todo está bien. No está ocurriendo nada especialmente grave. Tu vida sigue su curso, tienes trabajo, personas que quieres, planes, cosas que hacer… Y, sin embargo, tu cabeza no para. Piensas en lo que ocurrió ayer, en lo que tienes que hacer mañana, en aquella conversación que tuviste hace
¿Por qué mi cabeza no para aunque todo vaya bien? Leer más »
¿Te cuesta decir que no por miedo a decepcionar a alguien? ¿Te preocupa demasiado lo que los demás puedan pensar de ti? ¿Necesitas sentir que gustas, que te valoran o que están contentos contigo para sentirte bien? A todos nos importa, en mayor o menor medida, lo que los demás piensan de nosotros. El problema
Cuando necesitas gustar a todo el mundo: el precio de buscar aprobación Leer más »
La noche de San Juan es una de las celebraciones más especiales y simbólicas del año. Desde hace siglos, el fuego ha representado la purificación, la renovación y la oportunidad de dejar atrás aquello que ya no queremos que nos acompañe. Las hogueras de San Juan se han convertido en una imagen de cierre y
¿Sientes que no puedes dejar de darle vueltas a lo mismo? ¿Tu mente repite conversaciones, errores o miedos futuros sin parar? Los bucles mentales, también conocidos como rumiación o pensamientos repetitivos, son una de las experiencias más frecuentes en la ansiedad. Y cuanto más intentamos salir de ellos, más atrapadas/os nos sentimos. Desde la Terapia
Vivimos en una época marcada por la abundancia de opciones, estímulos y posibilidades. Podemos elegir casi todo: qué consumir, qué estudiar, dónde vivir, con quién relacionarnos. Y, sin embargo, cada vez es más frecuente experimentar una sensación persistente de vacío, como si nada terminara de ser suficiente. En consulta, esta vivencia aparece de múltiples formas:
¿Qué son las muertes simbólicas? Las muertes simbólicas son experiencias de pérdida que no implican una muerte física, pero sí el final de una etapa vital, una identidad o una versión de nosotros mismos. Pueden ocurrir tras: Una ruptura de pareja La pérdida de un trabajo Un cambio profesional importante La maternidad o paternidad El
Muertes simbólicas y crisis existenciales: cómo atravesar una transformación profunda Leer más »
El miedo a la soledad no tiene tanto que ver con estar físicamente solo, sino con lo que creemos que eso dice de nosotros. Para muchas personas, la idea de no tener a alguien cerca activa una sensación profunda de abandono, vacío o inutilidad. Es diferente estar solo que sentirse solo. La soledad elegida no
El miedo a la soledad: cuando estar sin otros se siente como un peligro Leer más »
Hoy en día, es cada vez más común ver a personas preocupadas por llevar una alimentación saludable. Las redes sociales, los medios de comunicación y la cultura del bienestar han reforzado la idea de que comer «limpio», «natural» o «sin procesados» es sinónimo de salud. Sin embargo, cuando esta preocupación se vuelve excesiva o rígida,
La ansiedad social, o fobia social, es un problema médico que genera miedo y nerviosismo en situaciones sociales. Siempre estamos preocupados por lo que los demás piensan de nosotros o nos observen. Pero tranquil@, esto se puede tratar con terapia y, en algunos casos, con medicamentos como los antidepresivos. No estás sol@, y hay formas
Ansiedad Social: Qué es, datos sobre este trastorno Leer más »
La Dependencia Emocional es un laberinto complejo que afecta a millones de personas en todo el mundo, impactando sus relaciones y su bienestar emocional. Vamos a ver en profundidad qué es realmente la Dependencia Emocional, desentrañando sus raíces psicológicas y ofreciendo perspectivas clave para comprender cómo influye en nuestras vidas. Prepárate para descubrir los signos,
Dependencia Emocional: Descubre su Significado y Encuentra la Libertad Interior Leer más »
