Depresión

Por desgracia, la depresión es uno de los grandes males de la sociedad actual. La persona que padece depresión sufre mucho y su vida se ve limitada de forma importante. La depresión va más allá de encontrarse triste.

En la depresión suele haber un anclaje con el pasado, una baja autoestima, una visión desesperanzadora del mundo, del futuro y de sí mismo.

¿Qué es la depresión?

Es un trastorno del estado de ánimo muy bajo que se mantiene en el tiempo y se caracteriza por pérdida de interés por las actividades y la incapacidad para poder disfrutar de ellas. Sentirse fuera del mundo, como si no pertenecieras a él.

Síntomas de la depresión

Como en cualquier otro problema, los síntomas pueden ser muchos y variar de unas personas a otras. Algunos de los más comunes son:

• Estado de ánimo muy bajo.
• Irritabilidad, ira.
• Dificultad para hacer las actividades que antes hacía con normalidad, aunque sea lo más cotidiano.
• Anhedonia: incapacidad de experimentar placer, disfrute, pérdida de interés por las cosas de las que antes hubiera disfrutado.
• Vacío.
• Incapacidad de accionar cambios y tomar decisiones.
• Aislamiento.
• Falta de concentración.
• Tristeza, desesperanza.
• Cambios en los patrones de sueño y apetito.
• Pérdida de lívido.
• Pensamientos autolíticos y/o intentos autolíticos…

En muchas ocasiones, es difícil creer que se pueda salir del pozo de la depresión y la persona puede no tener las suficientes herramientas y/o red de apoyo para ello. En estos casos, es recomendable pedir ayuda profesional y ahorrarse ese sufrimiento.

Pedir ayuda es de valientes y de personas comprometidas con su salud. Solo tienes que dar ese primer paso para poder dar los siguientes acompañado. Así será más sencillo.

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